● ZAŽI SLOBODU
Uži si slobodu
kedykoľvek chceš
Každý z nás má iné potreby, ciele aj tempo. Preto kladiem dôraz na individuálny prístup, ktorý rešpektuje tvoje možnosti aj životný štýl.
- Klienti dôverujú
- Jedlo na mieru
- Podpora 24/7
Individuálny/skupinový tréning a strava pre ľudí s diabetom.
Praktické nastavenie tréningu,výživy a návykov podľa tvojich cieľov a režimu – zrozumiteľne, bezpečne, bez extrémov.
Tréning presne pre teba
Zrozumiteľný plán tréningu
Viditeľné výsledky už po mesiaci
Stručne, jasne, účinne, odborne
Recenzie klientov
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Bibiána Balintová
Na skupinové treningy s Martinom som začala chodit cca pred rokom. Dovtedy som cvičila väčšinou sama a musím povedať, že sa to nedá ani porovnať. Každá hodina je iná, vždy zostaví cviky tak, aby sa zapojilo celé telo. Jeho hodiny majú hlavu a pätu. Vysvetlí správne prevedenie každého cviku. Za ten rok cítim na sebe pokrok. Citim sa pevnejšia, silnejšia a hlavne som pochopila, že ak žena cvičí s váhami nenarastú jej svaly ako kulturistovi 😁 , ale telo sa pekne vyformuje💪 Martin vie poradiť aj ohľadom stravovania čo je tiež veľmi dôležité.
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Susiqa Rapi
Syn začal k Martinovi chodiť od septembra. Sice nevieme prísť tak často na tréningy nakoľko sme s Veľkých kapusian, ale tá cesta za ním sa oplati. Je neskutočne čo robí pre naše Dia deti a vlastne pre všetkých Dia. Dáva im normálnu cestu v ich sladkom živote. Najvedsie plus je, že aj on sám je Dia a dobre vie čím si prechádzajú a ako sa cítia. Ďakujeme, že si…
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Erika Akire Habinova
H6gym má moderné,čisté a dobré vybavené priestory priamo v centre Košíc..Individuálny a priateľský prístup.Martin dokáže prispôsobiť tréning čo je pri diabetes 1typu veľmi dôležité Nie je to len o cvičení ale vie poradiť aj so stravou ako správne jesť.Je fakt super nájsť trénera ktorý toto všetko vie a dokáže vás motivovať
- Odporúča
Lýdia Šándorová
Dcéra navštevuje Dia tréningy rok v priemere 2 x do týždňa . S prístupom trenera je maximálne spokojná , výsledky sa dostavili už po krátkom čase. Ako kondične tak aj kompenzácia diabetu vdaka týmto tréningom sa vo vysokej miere zlepšila , takže ja môžem len a len odporúčať 🙂
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Sebastian Rogis
Už to bude viac ako pol rok, čo trénujem u Martina, a pod ním som si všimol najlepšie výsledky za taký krátky čas. Každý tréning, či už prídu noví alebo tí čo vždy, vysvetlí detailne každy cvik a dáva pozor na správnu techniku. Vždy poradí v rámci diabetesu 1. typu, či už v rámci podavania inzulínu alebo správneho rozostavenia jedálníčka na dobré glykémie. Odporúčam káždému diabetikovi príjsť na DIA TRÉNINGY venované hlavne pre nich, a nebojte vždy je o vás postarané😎
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Veronika Pazdírková
Syn už vyše roka chodí na Dia tréningy k Martinovi. Na tréningy sa vždy teší, lebo sú vedené tak, aby to deti bavilo. Veľmi veľkou výhodou je, že Martin je sám diabetik a preto presne vie, čo ako treba v daných situáciách robiť. Ja ako rodič sa môžem v tomto na neho na 100% spoľahnúť. Veľmi dobre vie poradiť aj v oblasti stravovania diabetikov, častokrát nám dáva aj cenné rady ako lepšie zvládať cukrovku.
- Odporúča
Martina Zagiba Víteková
Mňa veľmi oslovili tréningy pre malých diabetikov. Je to niečo, čo som inde nenašla, a veľmi to oceňujem. Beriem to ako cenné rady od trénera, ktorý si tým prechádza a komunikuje s našou dia mládežou presne tak, ako by som chcela aj ja. No deti berú rady od rodičov samozrejme inak. 🤭 Zaujalo ma to natoľko, že som konečne začala trénovať aj ja, a nič lepšie sa mi skutočne nemohlo stať. ❤️✊
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Darina Pavlisakova Jacaninova
Zat mi dal do pozornosti Mata Tkaca ako DIA FIT trenera, ktory sa dlhodobo venuje diabetikom. Cvicim pod jeho vedenim (aj s dalsimi zienkami s dia2) uz dva mesiace a uz za ten cas sa ukazali u mna vysledky v zlepseni glykemii, naraste svalovej hmoty, psychickej pohody…. I nejake to kilo ubudlo…. Poskytol nam tabulky vhodnych potravin a jedalnickov pre dia2 na telo pre kazdu zvlast. Bol dokonca taky mily, ze nam Urobil instruktaz nakupu vhodnych potravin priamo v obchode.
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Monika Simkova
S Martinom trénujeme Dia2 už 3 mesiace.Jeho prístup je výnimočný a priateľský.Velmi dobre vie poradiť v oblastí stravovania diabetikov.Na tréningy sa veľmi tešíme, určite doporučujem aj ostatným, ktorí si chcú zlepšiť svoje zdravie.
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Erika Referovič
Veľká vďaka Martinovi- nielen za odborné rady, ale aj za praktické tipy na stravu pri diabete 2. typu- čo, kedy jesť a čím kombinovať. Odporúčam vyskúšať tréningy po ktorých máš ráno lepšie glykémie, lepšie spís, cítiš sa fit, aj schudneš.
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Judita Kupcová Winterová
K tejto skupinke Dia2 som sa dostala vďaka kamarátke, za čo som jej veľmi vďačná. Ďakujem veľmi pekne Martinovi za jeho prístup, kde pri každom cvičeni vidíme jeho záujem, ako cvičíme, aby sme cvičili správne, má záujem na tom, ako to zvládame so stravou, odpovie nám na každú otázku.Výsledky mám stále lepšie. Som veľmi spokojná a teším sa do tejto skupiny cvičencov každý pondelok.
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Zuzana Regecová
S Martinom som začala trénovať pred cca pol rokom po dvoch operáciách bedrových kĺbov pri silnom úbytku svalstva. Vďaka individuálnemu prístupu a tiež radám o strave sa mi podarilo zlepšiť stabilitu a vybudovať svalstvo tak, že sa po rokoch viem opäť postaviť aj na jednu nohu. Tréningy sú vždy premyslené a dbá sa predovšetkým na správnu techniku. Okrem toho Martin vždy vymyslí iný tréning, takže ma cvičenie veľmi baví. Jednoznačne odporúčam!
- Odporúča
- Jedlo na mieru
Marcela Ginn
Martin je skutočne výnimočný tréner. Patrí medzi veľmi málo trénerov (ak nie jediný), ktorí sa venujú deťom aj dospelým s cukrovkou 1. aj 2. typu. Má skvelý prístup k deťom a vždy ochotne poradí aj v oblasti stravy. Pri tomto ochorení je mimoriadne dôležité sledovať príjem sacharidových jednotiek a Martin tomu venuje veľkú pozornosť. Dbá na správnu techniku cvičenia a deti sa pri ňom úprimne tešia z pohybu. Vďaka jeho prístupu som začala cvičiť aj ja a môžem potvrdiť, že ide o trénera s naozaj osobným a ľudským prístupom. Martina úprimne odporúčam každému.
- Odporúča
Štefan Horňák
S trénerom Martinom som objavil, čo znamená cvičiť bez bolesti a s plným nasadením. Žiadne zranenia, len správna technika, ktorá ma posúva dopredu a vďaka ktorej môžem cvičiť bezpečne a konzistentne. Jeho rokmi overené rady k strave a regenerácii sú na nezaplatenie – konečne viem, čo moje telo naozaj potrebuje. A to všetko v parádnom, čistom gym-e, kde je radosť cvičiť. Motivácia? Neustále na maxime. Ďakujem – toto je zmena po ktorej som roky túžil.
Moji Partneri
● KDE MA NÁJDEŠ